Fysioterapi

Mit navn er Ulla Holst Christensen og jeg har været fysioterapeut siden 1997. Jeg er indehaver af Kvindensliv & Sansemotorik i Viborg. Jeg har brugt de seneste 15 år på at har bygge Centrums fysioterapi & Rygcenter op i fællesskab med min mand Peter, en helt igennem fantastisk og Passioneret rejse.

I 2022 besluttede jeg/vi at downsize på driftsiden, for at kunne arbejde primært med min passion for Kvindensliv, en specialklinik for kvinder.

Jeg brænder for at hjælpe kvinder til kropsro, hormonelbalance, bevægeglæde og træning specifikt til kvindekroppen.

Bækkensmerter og bækkenløsning

Smerter i bækkenet og bækkenløsning kan opstå i forbindelse med graviditet. Smerter i bækkenet kan også opstå i forbindelse m sport og faldulykker. Uanset om dine smerter er opstået for nyligt, i forbindelse med graviditet, efter fødslen, eller du har haft smerte og gener i mange år, kan jeg hjælpe dig.

Jeg har mange års erfaring på området og bruger en kombination af effektiv ledmobilisering af bækkenet og massageteknikker der skaber øget gennnemstrømning. Dette i kombination med den nyeste viden om din kropskerne, bindevævet, bækkenbunden og åndedrættet og hvordan det hele hænger sammen. Du bliver godt klædt på og er i gode trygge og faglige hænder i Kvindensliv.

Book tid her

Efterfødselsbehandling

Mange føler sig svage efter en fødsel og er i tvivl om hvordan de skal træne. Jeg guider dig roligt og trygt tilbage til din vante træning, med den nyeste viden i ryggen. Du lærer hvordan du træner dig stærk, og bærer din baby på en styrkende måde i dit hverdagsliv.

Mange får bristninger under fødslen, har generende arvæv, og føler mangel på kontakt og kontrol til bækkenbunden. Der kan vi hjælpe dig i kvindensliv og genskabe kontakt til din bækkenbund. Mange har smerter, ubehag og stramninger der føles indvendigt i underlivet. Mange lider i stilhed med disse symptomer og at noget er forkert. Vores krop er fantastisk og med den rette vejledning og behandling og træning i kvindensliv, løser vi udfordringerne.

Book tid her

Delte Mavemuskler

Delte mavemuskler, betyder en unaturlig deling mellem vores lige mavemuskler. Udtrykket er en smule misvisende, da det ikke er mavemusklerne som deler sig, men bindevævet imellem de lige mavemuskler som er svækket.

Alle gravide i 3. trimester har delte mavemusker. Det er altså fuldstændig normalt; kroppen laver plads til baby. Hos de fleste vil mavemuskulaturen samle sig spontant i løbet af 2-3 måneder efter fødslen. Men hos cirka 1/3 sker dette ikke af sig selv, og i de tilfælde vil der være behov for en ekstra indsats for at hjælpe processen på vej.

Her hos os i kvindensliv har vi mange års erfaring og talrige kurser med os. Vi kan derfor identificere de grundlæggende årsager og skræddersy din behandling til præcis den udfordring du står med.

Du får en grundig undersøgelse, øvelser der er tilpasset præcist

til dit behov, vejledning og den nyeste viden, du kan omsætte til praksis i din hverdag. Dette med henblik på at komme tilbage til en stærk krop, der fungerer godt i en funktionskrævende hverdag, som kvinde og mor.

Er du tvivl om hvorvidt den svaghed, åbenhed, synlige forandring du oplever på din forside skyldes delte mavemuskler, så kontakt os her i Kvindensliv hvor Ulla har speciale på området.

Book tid her

Kejsersnit

20 % føder ved kejsersnit. Arret fra et kejsersnit er cirka 15cm bredt og at ikke mindre end 7 lag af væv har været åbnet og skal hele igen. Vores erfaring er at meget få kvinder føler sig ordentligt informeret om den betydning et kejsersnit har for din krop i fremtiden.

For de fleste kvinder betyder det noget, at arret heler flot og bliver pænt. Der kan vi hjælpe med ordentlig information, behandling af arvævet, som smidiggør vævet i dybden og vi underviser dig i hvordan du kan behandle dit ar derhjemme. De første uger bør du ikke løfte på mere end dit barn og du skal generelt respektere smerterne. Omvendt er det også vigtigt at du går i gang med blid bevægelse og træning når du er klar til det, for at styrke dine mavemuskler og bækkenbund efter din operation.

Vil du forebygge at der kan opstå komplikationer senere hen er det vigtigt at koncentrere sig om de dybere lag og lære korrekt optræning af muskulatur og få balance i og omkring bækkenet. Du kan trygt henvende dig i Kvindensliv hvor vi har speciale i kvindekroppen.

Få hjælp efter dit kejsersnit og forebyg:

• Smerter i lænd, bækken, baller, underlivet og smerter under samleje.

• Undgå stramhed i bindevævet, der kan give smerter langt fra arvævet fx. i nakke og skulder

• Ubehag ved berøring, problemer med fordøjelse og blærefunktion.

Book tid her